வைட்டமின் K2 MK7 சமீபத்திய ஆய்வு

வைட்டமின் K2 MK7 (மெனாகுயினோன்-7) என்பது வைட்டமின் K2-வின் ஒரு முக்கிய மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடு மிக்க வடிவமாகும். இது இதய மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் வகிக்கும் முக்கியப் பங்குகளுக்காகக் குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தைப் பெற்று வருகிறது. இதோ ஒரு விரிவான விளக்கம்.

· வேதியியல் அடையாளம்: வைட்டமின் K2, மீண்டும் மீண்டும் வரும் பிரினைல் அலகுகளின் பக்கச் சங்கிலியைக் கொண்ட மெனாகுயினோன் (MK) குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும். குறிப்பாக MK7, இந்த ஐசோபிரினாய்டு அலகுகளில் 7-ஐக் கொண்டுள்ளது (“MK” என்பது மெனாகுயினோனைக் குறிக்கிறது, “7” என்பது சங்கிலியின் நீளத்தைக் குறிக்கிறது).

· இயற்கை மூலங்கள்:

· நொதிக்கவைக்கப்பட்ட உணவுகள்: இதன் மிக முக்கியமான உணவு ஆதாரம் நாட்டோ (நொதிக்கவைக்கப்பட்ட சோயாபீன்ஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பாரம்பரிய ஜப்பானிய உணவு) ஆகும். கௌடா, ப்ரீ போன்ற சில வகை பாலாடைக்கட்டிகள் மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற பிற நொதிக்கவைக்கப்பட்ட உணவுகளில், இது சிறிய மற்றும் மாறுபட்ட அளவுகளில் காணப்படுகிறது.

· விலங்கு மூலங்கள்: புல் மேயும் விலங்குகளின் முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கல்லீரல் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சிகளில் மிதமான அளவில் காணப்படுகிறது.

· துணை உணவுகள்: ஒரு உணவுத் துணைப் பொருளாகப் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன; இவை பெரும்பாலும் நாட்டோ நொதித்தல் மூலமாகவோ அல்லது செயற்கையாகவோ தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒருங்கிணைந்த விளைவுகளுக்காக, இவை பெரும்பாலும் வைட்டமின் D3 மற்றும் கால்சியத்துடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வைட்டமின் K2-ஐ (குறிப்பாக MK7-ஐ) வேறுபடுத்திக் காட்டும் அடிப்படைக் கருத்து இதுதான்:

· மேட்ரிக்ஸ் கிளா புரதத்தை (MGP) செயல்படுத்துகிறது: MGP என்பது இரத்த நாளங்களில் கால்சியம் படிவதைத் திறம்படத் தடுக்கும் ஒரு புரதமாகும். இது இரத்த நாளச் சுவர்களில் உள்ள கால்சியம் அயனிகளுடன் பிணைந்து, அவை மென்மையான திசுக்களில் (தமனிகள், சிறுநீரகங்கள்) படிவதைத் தடுக்கிறது. MK7, MGP-ஐ செயல்படுத்துகிறது. போதுமான K2 இல்லாத நிலையில், MGP செயலற்றதாகவே இருக்கும். இதனால் தமனிகள் கடினமாவது மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

· ஆஸ்டியோகால்சினைச் செயல்படுத்துகிறது: ஆஸ்டியோகால்சின் என்பது ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களால் (எலும்பை உருவாக்கும் செல்கள்) உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு புரதமாகும். கால்சியத்தைப் பிணைத்து, அதை எலும்பு மேட்ரிக்ஸில் இணைத்து, எலும்பை வலுப்படுத்துவதே இதன் பணியாகும். MK7 ஆஸ்டியோகால்சினைச் செயல்படுத்துகிறது.

· “கால்சியம் இயக்குநரின்” உருவகம்: குடலில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் போதுமான கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதை உறுதிசெய்யும் “வாயில்காப்பாளராக” வைட்டமின் D-ஐக் கருதுங்கள். வைட்டமின் K2 (MK7) ஒரு “போக்குவரத்து இயக்குநராக” அல்லது “ரயில்” போலச் செயல்பட்டு, கால்சியம் எலும்புகளில் (ஆஸ்டியோகால்சின் வழியாக) படிய வைக்கப்படுவதையும், தமனிகளுக்குள் (MGP வழியாக) செல்லாமல் தடுக்கப்படுவதையும் உறுதி செய்கிறது.

1. இதய ஆரோக்கியம்:

· தமனி விறைப்பு மற்றும் சுண்ணாம்புப் படிவைக் குறைக்கிறது: பல உற்றுநோக்கல் மற்றும் தலையீட்டு ஆய்வுகள், அதிக பொட்டாசியம் (MK7) உட்கொள்வதை, இதயக் கரோனரி நோய், இரத்த நாளங்களில் சுண்ணாம்புப் படிதல் மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றின் குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. ராட்டர்டாம் ஆய்வு (ROTTERDAM Study) இந்த நன்மையைக் காட்டும் ஒரு புகழ்பெற்ற குழு ஆய்வு ஆகும்.

· நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது: துணை ஊட்டச்சத்தாக எடுத்துக்கொள்வது (எ.கா., பல ஆண்டுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 180-360 µg) தமனிகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

2. எலும்பு ஆரோக்கியம்:

· எலும்பு முறிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது: குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு. K2, வைட்டமின் D மற்றும் கால்சியத்துடன் இணைந்து செயல்பட்டு, எலும்புத் தாது அடர்த்தியை (BMD) மேம்படுத்துவதோடு, எலும்பு முறிவுகள் (முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு) ஏற்படுவதையும் குறைக்கிறது.

· எலும்புப்புரையைத் தடுக்கிறது: ஆஸ்டியோகால்சினை முழுமையாகச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், இது எலும்பு மறுசீரமைப்பு செயல்முறைக்கு ஆதரவளித்து, எலும்பு சிதைவைக் காட்டிலும் எலும்பு உருவாக்கத்திற்கு ஊக்கமளிக்கிறது.

3. பிற சாத்தியமான பயன்பாடுகள் (வளர்ந்து வரும் ஆராய்ச்சி):

· இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்: ஆஸ்டியோகால்சின், K2-ஆல் செயல்படுத்தப்படும்போது, ​​இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதில் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடும்.

· சிறுநீரக ஆரோக்கியம்: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) உள்ள நோயாளிகளுக்கு இரத்த நாளங்களில் சுண்ணாம்புப் படிவதைத் தடுக்க இது உதவக்கூடும், இருப்பினும், ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் காரணமாக, CKD நோயாளிகளுக்கு இதன் பயன்பாட்டிற்கு மருத்துவ மேற்பார்வை தேவைப்படுகிறது.

· பல் ஆரோக்கியம்: எலும்பைப் போலவே, ஆஸ்டியோகால்சின் வழியாகப் பல் கனிமமயமாக்கலுக்கு ஆதரவளிக்கலாம்.

· அறிவாற்றல் ஆரோக்கியம்: சில ஆரம்பகட்ட ஆய்வுகள் (K2 ஆல் ஆதரிக்கப்பட்டு) இரத்த நாள ஆரோக்கியத்தை, அறிவாற்றல் சரிவு ஏற்படும் அபாயம் குறைவதுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன.

அம்சம் வைட்டமின் K2 MK7 வைட்டமின் K2 MK4

ஆதாரம்: முதன்மையாக பாக்டீரியா நொதித்தல் (நாட்டோ). விலங்குப் பொருட்களில் காணப்படுகிறது; பெரும்பாலான துணை உணவுகள் செயற்கையானவை.

அரை ஆயுட்காலம் நீண்டது (~72 மணிநேரம்). ஒரே ஒரு வேளை மருந்தளவிலிருந்து நிலையான, நீடித்த இரத்த அளவுகளை வழங்குகிறது. குறுகியது (~1-2 மணிநேரம்). அடிக்கடி மருந்தளவு தேவைப்படுகிறது (பெரும்பாலும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை).

உயிரியக்கத்தன்மை மிகச் சிறந்தது; இதன் நீண்ட அரை ஆயுட்காலம், இரத்தத்தில் இதன் அளவை உயர்வாகவும் மேலும் நிலையானதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. நல்ல ஆனால் விரைவான வெளியேற்றம், திசுக்களில் இது சேர்வதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்கு வழக்கமான அளவு 90-360 µg/நாள் ஆகும். மருத்துவ ஆய்வுகளில் பெரும்பாலும் மருந்தியல் அளவுகளில் (1.5-45 mg/நாள்) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முதன்மைப் பயன்பாடு: எலும்புகள் மற்றும் தமனிகளுக்கான நீண்டகாலத் தடுப்பு ஆரோக்கியம் (உணவுச் சத்து நிரப்பி). ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஸ்டீராய்டு-தூண்டப்பட்ட எலும்பு இழப்புக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து (ஜப்பானில்).

சான்றுகள்: இதய நலன்களுக்கான வலுவான நோய்ப்பரவல் ஆய்வுத் தரவுகளும், வளர்ந்து வரும் மருத்துவப் பரிசோதனைத் தரவுகளும் உள்ளன. அதிக மருந்தியல் அளவுகளில் எலும்பு நலன்களுக்கான வலுவான மருத்துவப் பரிசோதனைத் தரவுகளும் உள்ளன.

முடிவுரை: MK7 அதன் சிறந்த மருந்தியல் இயக்கவியல் (நீண்ட அரை ஆயுட்காலம்) காரணமாக, தினசரி துணை ஊட்டச்சத்தாகப் பொதுவாக விரும்பப்படுகிறது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மருந்தளவை எடுத்துக்கொள்ளவும், K-சார்ந்த புரதங்களைத் தொடர்ச்சியாகச் செயல்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

· வழக்கமான கூடுதல் மருந்தளவு: ஒரு நாளைக்கு 90 மைக்ரோகிராம் (µg) முதல் 360 µg வரை இருக்கும். இதய நலன்கள் குறித்த பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்குச் சுமார் 180-200 µg அளவைப் பயன்படுத்துகின்றன.

· பாதுகாப்பு: பொது மக்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் மிகவும் பாதுகாப்பானது. இதன் நச்சுத்தன்மை அளவு எதுவும் இதுவரை நிறுவப்படவில்லை.

· முக்கியமான இடைவினை – இரத்த உறைவுத் தடுப்பான்கள் (வார்ஃபரின்/கூமடின்):

· வைட்டமின் K, வார்ஃபரினின் விளைவை எதிர்க்கிறது. வார்ஃபரின் எடுத்துக்கொள்ளும் நோயாளிகள், தங்கள் மருந்து அளவை நிலையாக வைத்திருக்க, வைட்டமின் K-ஐ (உணவு மற்றும் துணை மாத்திரைகள் மூலம்) சீராக உட்கொள்ள வேண்டும்.

· நெருங்கிய மருத்துவ மேற்பார்வை மற்றும் அடிக்கடி INR கண்காணிப்பு இல்லாமல், அவர்கள் K2 சப்ளிமெண்ட்களைத் தொடங்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ கூடாது. புதிய ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (அபிக்ஸபான், ரிவரோக்ஸபான் போன்ற DOAC-கள்) வைட்டமின் K உடன் வினைபுரிவதில்லை.

· கூட்டுச் செயல்பாடு: எப்போதும் வைட்டமின் D3 உடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளவும். அவை ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டுச் செயல்பாட்டு இணை ஆகும். கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவையும் முக்கியமான துணை ஊட்டச்சத்துக்களாகும்.

· வடிவம்: வைட்டமின் K2 கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதால், எண்ணெய் சார்ந்த ஊக்கியைக் (உதாரணமாக, ஆலிவ் எண்ணெய், MCT எண்ணெய்) கொண்ட மென்குளிகைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் சிறந்தவை.

· கூட்டு ஃபார்முலாக்கள்: K2 (MK7) மற்றும் D3 ஆகியவற்றை இணைக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். முழுமையான பொட்டாசியம் நிலைக்கு, சிறிதளவு வைட்டமின் K1-ஐச் சேர்ப்பதும் நன்மை பயக்கும்.

· தரம்: ஆல்-டிரான்ஸ் MK7-ஐ (செயல்பாட்டு வடிவம்) பயன்படுத்தும் பிராண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் (சில செயற்கை தயாரிப்புகளில் செயல்பாடு குறைந்த சிஸ் ஐசோமர் இருக்கலாம்).

· சேமிப்பு: குளிர்ச்சியான, இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டால், துணை உணவுகள் நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும்.

சுருக்கமாக, வைட்டமின் K2 MK7 என்பது எலும்புக்கூட்டிற்கு கால்சியத்தை வழிநடத்துவதோடு, தமனிகளையும் மென்மையான திசுக்களையும் கால்சியம் படிவதிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். இதன் நீண்ட அரை ஆயுட்காலம் மற்றும் வலுவான ஆதாரங்களின் அடிப்படையில், வைட்டமின் D3 உடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது குறிப்பாக இதய மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு தடுப்பு சுகாதார நடைமுறையின் இன்றியமையாத அங்கமாகிறது.