அணுக்கதிர்வீச்சு என்பது ஆல்பா துகள்கள், பீட்டா துகள்கள் மற்றும் காமா கதிர்கள் உள்ளிட்ட கதிரியக்கப் பொருட்களால் வெளியிடப்படும் அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சைக் குறிக்கிறது. அணுக்கதிர்வீச்சு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கடுமையான ஆபத்தாகும். இது கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கதிர்வீச்சு நோயை ஏற்படுத்தி, புற்றுநோய் மற்றும் மரபணு மாற்றங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அணுக்கதிர்வீச்சின் ஆபத்துகள் மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பு முறைகள் குறித்த அறிமுகம் பின்வருமாறு:
சேதம்:
1. கடுமையான கதிர்வீச்சு நோய்: அதிக அளவிலான அணுக்கதிர்வீச்சு, குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் கடுமையான கதிர்வீச்சு நோயை உண்டாக்கலாம், மேலும் கடுமையான நேர்வுகளில் இது மரணத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
2. நாள்பட்ட கதிர்வீச்சு நோய்: குறைந்த அளவிலான அணுக்கதிர்வீச்சுக்கு நீண்டகாலம் வெளிப்படுவதால், லுகேமியா, தைராய்டு புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற நாள்பட்ட கதிர்வீச்சு நோய்கள் ஏற்படலாம்.
3. மரபணுப் பிறழ்வுகள்: அணுக்கதிர்வீச்சு மரபணுப் பொருட்களிலும் பிறழ்வுகளை ஏற்படுத்தி, வருங்கால சந்ததியினருக்கு மரபணு நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
தடுப்பு முறைகள்:
1. தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்: கதிரியக்கப் பொருட்கள் மற்றும் கதிரியக்க மூலங்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாகும் நேரத்தையும் அதன் அளவையும் குறைக்கவும்.
2. பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்: கதிரியக்கப் பொருட்களுக்கு ஆட்படக்கூடிய பணியிடங்களில், கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதற்காக, பாதுகாப்பு உடைகள், கையுறைகள் மற்றும் முகக்கவசங்கள் போன்ற பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிய வேண்டும்.
3. உணவுப் பாதுகாப்பு: மாசுபட்ட உணவு மற்றும் நீரை அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், மேலும் குறைந்த கதிரியக்க மாசுபாடு உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. வாழும் சூழல்: அணுக்கதிர் மூலங்களிலிருந்து விலகிய வாழும் சூழலைத் தேர்ந்தெடுங்கள் மற்றும் அதிக அணுக்கதிர்வீச்சு உள்ள பகுதிகளில் வசிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
தடுப்புப் பலன் கொண்ட சுகாதாரப் பொருட்கள்:
1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: அணுக்கதிர்வீச்சானது உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உற்பத்தி செய்யும். வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் குளுடாதையோன் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும், செல்களுக்கு ஏற்படும் கதிர்வீச்சு சேதத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
2. அயோடின் சப்ளிமெண்ட்: அணுக்கதிர்வீச்சு தைராய்டு புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்க வாய்ப்புள்ளது, தைராய்டின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அயோடின் ஒரு அவசியமான தனிமம் ஆகும், மேலும் பொருத்தமான அயோடின் சப்ளிமெண்ட், தைராய்டால் கதிரியக்க அயோடின் உறிஞ்சப்படுவதைக் குறைக்க உதவும்.
3. ஸ்பைருலினா: ஸ்பைருலினாவில் பச்சையம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, அணுக்கதிர்வீச்சினால் உடலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளைக் குறைக்கும்.
4. பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்: வைட்டமின் ஏ, டி, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகம், செலினியம் போன்ற பிற தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலின் எதிர்ப்பாற்றலை மேம்படுத்தவும், கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
சுகாதாரப் பொருட்களால் அணுக்கதிர்வீச்சின் தீங்கை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்; கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க, அறிவியல் பூர்வமான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளையும் தடுப்பு முறைகளையும் பின்பற்றுவதே மிக முக்கியமானது. அணுக்கதிர்வீச்சு அபாயங்களும் தடுப்பு முறைகளும்.
பதிவிட்ட நேரம்: செப்-28-2023