அணுக் கதிர்வீச்சு என்பது ஆல்பா துகள்கள், பீட்டா துகள்கள் மற்றும் காமா கதிர்கள் உள்ளிட்ட கதிரியக்கப் பொருட்களால் வெளியிடப்படும் அயனியாக்கும் கதிர்வீச்சைக் குறிக்கிறது.அணுக்கதிர்வீச்சு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு தீவிரமான அபாயம் மற்றும் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கதிர்வீச்சு நோயை ஏற்படுத்தும், புற்றுநோய் மற்றும் மரபணு மாற்றங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.அணுக்கதிர்வீச்சு அபாயங்கள் மற்றும் பயனுள்ள தடுப்பு முறைகள் பற்றிய அறிமுகம் பின்வருமாறு:
சேதம்:
1. கடுமையான கதிர்வீச்சு நோய்: அதிக அளவிலான அணுக்கதிர் கதிர்வீச்சு கடுமையான கதிர்வீச்சு நோயை ஏற்படுத்தும், இது குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
2. நாள்பட்ட கதிர்வீச்சு நோய்: குறைந்த அளவிலான அணுக் கதிர்வீச்சுக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு லுகேமியா, தைராய்டு புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற நீண்டகால கதிர்வீச்சு நோயை ஏற்படுத்தலாம்.
3. மரபணு மாற்றங்கள்: அணுக்கதிர்வீச்சு மரபணுப் பொருட்களிலும் பிறழ்வுகளை ஏற்படுத்தும், இது எதிர்கால சந்ததியினருக்கு மரபணு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
தடுப்பு முறைகள்:
1. தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்: கதிரியக்கப் பொருட்கள் மற்றும் கதிரியக்க மூலங்களுடனான தொடர்பைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு நேரத்தையும் அளவையும் குறைக்கவும்.
2. பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்: கதிரியக்க பொருட்கள் வெளிப்பட வேண்டிய பணியிடங்களில், கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க பாதுகாப்பு ஆடைகள், கையுறைகள் மற்றும் முகமூடிகள் போன்ற பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிய வேண்டும்.
3. உணவுப் பாதுகாப்பு: அசுத்தமான உணவு மற்றும் தண்ணீரை உண்பதைத் தவிர்த்து, குறைந்த கதிரியக்க மாசு உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. வாழும் சூழல்: அணுக்கதிர்வீச்சு மூலங்களிலிருந்து விலகி வாழும் சூழலைத் தேர்வுசெய்து, அதிக அணுக்கதிர்வீச்சு உள்ள பகுதிகளில் வாழ்வதைத் தவிர்க்கவும்.
தடுப்பு விளைவு கொண்ட சுகாதார பொருட்கள்:
1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: அணுக்கதிர் கதிர்வீச்சு உடலில் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை உற்பத்தி செய்யும், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் குளுதாதயோன் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும், செல்களுக்கு கதிர்வீச்சு சேதத்தை குறைக்கவும் உதவும்.
2. அயோடின் சப்ளிமெண்ட்: அணுக்கதிர் கதிர்வீச்சு தைராய்டு புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும், அயோடின் தைராய்டின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்குத் தேவையான ஒரு உறுப்பு, மேலும் சரியான அயோடின் சப்ளிமெண்ட் தைராய்டு மூலம் கதிரியக்க அயோடினை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கும்.
3. ஸ்பைருலினா: ஸ்பைருலினாவில் குளோரோபில் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடலில் அணுக்கதிர்வீச்சு சேதத்தை குறைக்கும்.
4. பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்: வைட்டமின்கள் ஏ, டி, பி வைட்டமின்கள் மற்றும் துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தவும், கதிர்வீச்சு சேதத்தை குறைக்கவும் முடியும்.
சுகாதாரப் பாதுகாப்புப் பொருட்கள் அணுக் கதிர்வீச்சின் பாதிப்பை முற்றிலுமாகத் தடுக்க முடியாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மிக முக்கியமான விஷயம், கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க அறிவியல் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் தடுப்பு முறைகளைப் பின்பற்றுவது.அணு கதிர்வீச்சு அபாயங்கள் மற்றும் தடுப்பு.
இடுகை நேரம்: செப்-28-2023