கிரியேட்டின் கேப்ஸ்யூல் CAS:57-00-1

கிரியேட்டின் என்பது மனித உடலில், குறிப்பாக கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையத்தில் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு சேர்மமாகும். இது செல்லின் முதன்மை ஆற்றல் நாணயமான அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் (ATP) உற்பத்தியில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு துணை உணவாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது, ​​கிரியேட்டின் உடலின் பாஸ்போகிரியேட்டின் இருப்பை அதிகரிக்கக்கூடும், இது தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளின் போது ATP மீளுருவாக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மை மேம்படும், எனவே குறுகிய கால ஆற்றல் தேவைப்படும் செயல்பாடுகளுக்கு இது குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக அமைகிறது. மேலும், கிரியேட்டின் துணை உணவு தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் மீண்டு வர உதவவும் கூடும். கிரியேட்டின் மூளையில் இருப்பதால், அது மன செயல்திறனில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதால், அதன் சாத்தியமான அறிவாற்றல் நன்மைகளுக்காகவும் இது ஆராயப்பட்டு வருகிறது. கிரியேட்டின் பொதுவாக பெரும்பாலான நபர்களுக்குப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், ஏதேனும் புதிய துணை உணவு முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் இருந்தாலோ அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும், கிரியேட்டின் துணை உணவுகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அதன் சாத்தியமான நன்மைகளை அதிகரிக்கவும், பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் சரியான நீரேற்றம் அவசியம்.