எல்-டிரிப்டோபான் குழந்தைகளின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கும், பெரியவர்களில் நைட்ரஜன் சமநிலைக்கும் அவசியம், இது மனிதர்கள் மற்றும் பிற விலங்குகளில் உள்ள அடிப்படை பொருட்களிலிருந்து ஒருங்கிணைக்க முடியாது, இது டிரிப்டோபான் அல்லது டிரிப்டோபான் கொண்ட புரதங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே பெறப்படுகிறது. இது குறிப்பாக சாக்லேட், ஓட்ஸ், பால், பாலாடைக்கட்டி, சிவப்பு இறைச்சி, முட்டை, மீன், கோழி, எள், பாதாம், பக்வீட், ஸ்பைருலினா மற்றும் வேர்க்கடலை போன்றவற்றில் ஏராளமாக உள்ளது ஆன்சியோலிடிக், மற்றும் தூக்க உதவி.